Prispevek Urbana Praprotnika: Ali se zavedamo pomena naravnega gibanja?
To, da je gibanje zdravo, vemo. Ampak, ali so vsa gibanja res enako zdrava in ali so določena gibanja lahko celo škodljiva? In kako naše otroke, kot tudi odrasle, spodbujati v to, da se bodo radi zdravo gibali? O teh vprašanjih in iskanju odgovorov nanje sem dobro seznanjen, saj sem po izobrazbi profesor športne vzgoje, bil sem tudi profesionalni trener v atletskem društvu, zdaj pa večinoma delujem na področju gibalne rekreacije odraslih.
Zadnjih 10 000 let je pomen gibalne rekreacije vedno bolj izrazit. V preteklosti je človeštvo spremenilo način življenja, torej poti do polnjenja svojih krožnikov. Pred tem je bil človek več kot 200 000 let prehransko odvisen zgolj od nabiralništva in lova, to je bilo paleolitsko obdobje. Če pogledamo v zgodovino, je torej anatomsko moderni človek približno 97 % svojega časa živel zelo drugače, kot to počnemo zadnjih nekaj tisočletij.
S pojavom kmetijstva, poljedelstva in živinoreje, se je naš način gibanja močno spremenil. V zadnjih dveh stoletjih pa se s pojavom industrijske revolucije to iz desetletja v desetletje še bolj spreminja. Danes ugotavljamo, da smo kot vrsta homo sapiens vedno bolj homo sedens - sedeči človek. Ja, živimo v kulturi sedenja. Z bolečinami v vratu, ramenih, križu, s čimer se redno srečuje več kot polovica odraslih ljudi, nam naše telo na boleč način sporoča, da mu sedenje dobesedno preseda.
Vstanimo in se na naraven način razgibajmo. Ja, tudi stecimo! Da se boste teka lotevali pametno in ne na pamet, vas vabim na triurno tekaško delavnico, ki jo bomo imeli v OŠ Marije Vere v Kamniku v ponedeljek, 23. septembra 2019.
Vse potrebne informacije, vključno s prijavnico, dobite na povezavi: http://www.tekaskitrener.si/?MeniID=22
Tekaški pozdrav
Urban Praprotnik
p.s. Za vse, ki ste se na delavnico prijavili v šoli pri Poloni Mežnar, prijava na navedeni povezavi ni potrebna.